Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Заказ:
ISBN:
978-5-699-94978-6
Год издания:
2018
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
обл
Страниц:
192
Формат:
84X108/32
244, 50 руб.
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!" Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Поделиться ссылкой