Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела
Заказ:
ISBN:
978-5-04-090340-5
Год издания:
2017
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
727, 50 руб.
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
Поделиться ссылкой