SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Заказ:
ISBN:
978-5-04-107727-3
Год издания:
2020
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
304
1 179, 00 руб.
Алёна Мурлаева сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
Почему не стоит считать калории;
Как справиться со стрессом без переедания;
Как заниматься спортом с удовольствием;
Какую выбрать тренировку;
Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
QR-коды со ссылками на обучающие видео;
действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Теги
Поделиться ссылкой