Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Заказ:
ISBN:
978-5-4461-1321-7
Год издания:
2023
Издательство:
Питер
Переплёт:
обл
Страниц:
320
Формат:
70Х100/16
1 491, 00 руб.
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Поделиться ссылкой