Без паники!Как научиться жить спокойно и уверенно
Заказ:
ISBN:
978-5-4461-1444-3
Год издания:
2020
Издательство:
Питер
Переплёт:
7Б
Страниц:
336
Формат:
60Х90/16
735, 00 руб.
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
Поделиться ссылкой