Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, под
Заказ:
ISBN:
978-5-04-100123-0
Год издания:
2020
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
обл
Страниц:
160
616, 50 руб.
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.
Поделиться ссылкой