Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Заказ:
ISBN:
978-5-00169-243-0
Год издания:
2020
Издательство:
Манн,Иванов и Фербер
Переплёт:
обл
Страниц:
216
1 026, 00 руб.
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.
Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок.
"
Теги
Поделиться ссылкой