Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению
Заказ:
ISBN:
978-5-00169-654-4
Год издания:
2021
Издательство:
Манн,Иванов и Фербер
Переплёт:
8бц
Страниц:
288
Формат:
60X90/16
1 018, 50 руб.
Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью?
Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!
Мы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием над ним приходится упорно работать.
Для кого эта книга:
Для подростков от 12 лет.
Для родителей, которые хотят помочь своим детям.
От авторов:
Почему мы решили написать эту книгу?
Мы понимаем, что жизнь сложная штука, и жалеем, что в молодости мало задумывались обо всем этом. А еще нам кажется, что сегодня принятие себя и любовь к себе стали еще важнее, чем раньше. Многие сейчас не думают ни о чем, кроме желания быть лучше всех, и это заставляет нас чувствовать себя неудачниками.
И вот мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности. Надеемся, что она понравится тебе, поможет немного лучше понять свое состояние и почувствовать себя лучше. Разумеется, мы не знаем, что сработает именно для тебя. Это знаешь только ты и мы верим, что ты все сможешь!
Теги
Поделиться ссылкой