Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Заказ:
ISBN:
978-5-04-161111-8
Год издания:
2022
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
обл
Страниц:
496
450, 00 руб.
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Теги
Поделиться ссылкой