Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-п
Заказ:
ISBN:
978-5-04-168684-0
Год издания:
2023
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
352
1 104, 00 руб.
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
Поделиться ссылкой