Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Заказ:

ISBN: 978-5-04-168250-7

Год издания: 2023

Издательство: Эксмо

Переплёт: 7бц

Страниц: 288

919, 50 руб.

Если выгорел — отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов "поспать" и "замедлиться", разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • Методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • Cамых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных; Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

Теги