Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Заказ:
ISBN:
978-5-04-180612-5
Год издания:
2023
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
208
Формат:
60X90/16
523, 50 руб.
С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…
Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу.
Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.
Теги
Поделиться ссылкой