Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настрое
Заказ:
ISBN:
978-5-04-188817-6
Год издания:
2024
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
7бц
Страниц:
304
Формат:
60X90/16
819, 00 руб.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Поделиться ссылкой