Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
Заказ:
ISBN:
978-5-04-184592-6
Год издания:
2024
Издательство:
Эксмо
Переплёт:
обл
Страниц:
240
739, 50 руб.
Для многих из нас еда – нечто большее, чем просто набор белков, жиров и углеводов, необходимых для работы организма. Мы связываем ее с приятными воспоминаниями, боремся с помощью любимых блюд со стрессом и поднимаем себе настроение. И где же та грань, после которой романтические отношения с едой превращаются абьюзивные, выражающиеся в компульсивном переедании, заедании проблем и различных расстройствах пищевого поведения? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли научит вас слышать свой организм и строить здоровые отношения с едой. В этой книге вы узнаете все о том, как сбросить вес и нормализовать питание без ограничений, запретных продуктов, строгих диет и голодания.
Поделиться ссылкой