Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры
Заказ:
ISBN:
978-5-4470-0765-2
Год издания:
2025
Издательство:
Комсомольская правда
Переплёт:
7Б
Страниц:
224
Формат:
140Х210
856, 50 руб.
Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.
Теги
Поделиться ссылкой